Kniha, která vám otevře oči

Pozornost. Velký začarovaný kruh. Tedy, tak to alespoň vidím já. Už dlouho se snažím na té své pracovat. Jsem blázen do meditace, a zkuste „vypnout“ když se vám v hlavě prohánějí tisíce myšlenek, když jedna předbíhá druhou. Nemožné.
A jelikož jsem studentka, stejný problém nastává i při učení. Zkuste si udržet pozornost, když je kolem tolik rušivých elementů. Nemožné.
Nebo je to snad možné? Tak jako tak je chyba v nás, takže by neměl být problém ji opravit.
Jedním z prvních kroků by mohla být právě tato kniha. Pozornost- Skrytá cesta k dokonalosti.
To zní dobře, ne?

Jakožto letošní maturantka je pro mě pozornost stěžejní bod k úspěchu. Už jen z tohoto důvodu jsem po ní sáhla. Další důvod? Kdo by se nechtěl dál rozvíjet? Stát se lepším? Pozornějším a vyrovnanějším?
Pokud by jste si ale mysleli, že v knize najdete návod na zdokonalení vaší pozornosti, zmýlili jste se.

Není to příručka typu „udělej tohle, a támhleto, nezapomeň přitom na tohleto – a tadá, máš splněno!“ Je to kniha plná příběhů, z nichž každý má své poselství. Pozornost totiž není jen o soustředění se na danou věc, např. Na  učení se či meditaci. Pozornost využíváme neustále.

„Bloudící mysl má sklon zaměřovat se na nás samotné a na naše starosti: na všechny ty věci které dnes musím udělat, na ohavnost, kterou jsem řekl té a oné osobě, na to, co jsem měl říct místo toho.

Zdá se, že zatímco k nějaké příjemné myšlence či radostné představě se mysl zatoulá jen občas, častěji má sklon k negativnímu přemítání a k obavám.“

Autor má kontakty snad úplně všude. Všude byl, se všemi lidmi mluvil, a každému druhému pro jistotu skenoval mozek. Ano,občas mi to lezlo na nervy, ale jinak? Jinak jsem byla nad míru spokojena. I když je pravda, že kniha si s naší pozorností dost pohrává. Obzvláště na začátku jsem měla strašné problémy se do knihy začíst. A když už jsem se začetla, četla jsem dlouho, pomalu, a každou třetí větu pro jistotu dvakrát.

Naštěstí jsem na studování Pozornosti nebyla sama :)

Byla jsem nadšena z metod které se v cizině praktikují. A byla jsem zklamána, když jsem si uvědomila jak by se na to nahlíželo u nás. „Výstřelek, zbytečnost, tohle nemůže fungovat, co to sem zas ta Amerika dotáhla“. A bylo mi to dost líto.
Metody, o kterých jsem se dozvěděla mi totiž vzali dech. Na základních školách mají každých x hodin uklidňující cvičení, kde se děti zklidní a jsou schopné dál pracovat. Zdá se to jako banalita, ale já z toho byla nadšena.
Když si uvědomím jak to ve škole těžko zvládá můj mladší bratr, který má dle lékařů „poruchu soustředění“..

Pozornost by jsme měli ale věnovat nejen sobě, ale i svému okolí. Být šetrní k životnímu prostředí, myslet na budoucnost naší planety, chovat se alespoň trochu ekologicky. Ano, i tom jsou příběhy v knize. A já po celou dobu jejich čtení jen přikyvovala.

Být pozorní k lidem ve svém okolí, i ke svému okolí celkově. Být soustředění nejen na důležité věci. Trénovat pozornost jak jen to půjde. (Džin Pa by vám o tom mohl vyprávět) Být pozorní k řeči těla ostatních. Pochopit a poradit si s empatií. A (ne)poradit si s každou situací.
Tohle všechno, a ještě více vám kniha dá. Naučí vás totiž rozpoznat a praktikovat 3  druhy pozornosti

Zdroj: http://www.melvil.cz/kniha-pozornost

Upřímně – už dlouho jsem nečetla takhle náročnou knihu. Už dlouho jsem nečetla knihu takhle dlouho. Ale také jsem už dlouho nebyla z náročné knihy takhle nadšená. Splnila naprosto má očekávání, a ještě víc!
Díky ní jsem si spoustu věcí připomněla, a ještě víc se jich naučila. A že se těžko četla? Není to spíš  moje vina, můj problém? To já nebyla schopna udržet pozornost – a její čtení mi ji pomáhalo zdokonalit.

Pozornost bych doporučila absolutně každému. Obzvláště lidem, kteří mají potřebu na sobě pracovat. Věřím totiž, je její titul nelže. Opravdu je to skrytá cesta k dokonalosti.

Knihu jsem dostala jako můj první recenzní výtisk od nakladatelství Jan Melvil Publishing, a já jim za ni strašně moc děkuji. Díky vám jsem se opět začala dívat na věc jinak.

A ráda bych také poděkovala paní Ireně za krásný, ručně psaný vzkaz, který mi z deštivého dne udělal slunečný.

Hodnocení: 5/5

Autor: Daniel Goleman

Název: Pozornost – Skrytá cesta k dokonalosti

Počet stran: 312

Nakladatelství: Jan Melvil